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【30天轻松瘦】减脂+塑形+体态三合一,只减脂肪不减弹性
欧阳春晓Aurora
感谢反馈
43:57
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身!全程站立无间歇!无跑跳无深蹲无弓步~瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身!
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减脂塑形瘦身~
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123.1万
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2023-09-08
粥粥瘦了85斤
21:49
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十天有效!Pamela Reif 帕梅拉 二十分钟全身燃脂HIIT 健身 塑形 适合在家做的
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操
来源:https://youtu.be/UItWltVZZmE youtuber:Pamela Reif
425.1万
8002
2020-04-15
小米辣麦麦
29:52
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蹦迪神曲&Jo姐高效有氧暴汗燃脂瘦全身!全程站立全跑跳!小基数冲!膝盖不友好~
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减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身!
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1.6万
97
2024-04-25
粥粥瘦了85斤
09:37
日常
一个普通女生
减肥
33斤的心得经验
给减肥的女孩们一点成功经验~
14.7万
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2024-01-28
园园不吃圆
07:13
健身
52天减重40斤!我是怎么做到的?快速
减肥
没那么复杂!【快速减脂分享】
小伙用52天时间极限减重40斤!快速减肥没那么复杂!
435.6万
5895
2020-08-16
夹芯曲麒
00:00
【开春宿舍
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特】安小雨:14天低成本高效减脂课
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安安小雨_
13:46
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kpop🔥零基础燃脂操,巨简单💦三伏天
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掉秤冲!带拉伸,女团燃脂舞健身操~
难度系数:⭐️ 跟练:MIZI 原视频:2彤的瘦身日记 单遍消耗:135kcal(供参考) 音乐顺序: 1.《Queencard》(G)I-DLE 2.《I AM》IVE 3.《Unforgiven》LE SSERAFIM 4.《Cupid...
162.1万
1333
2023-07-16
大白鲸鲸
46:34
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【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT|宅家全身暴汗
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https://youtu.be/5vX2RxKsVJM 45 Min Full Body Cardio HIIT | ALL STANDING I Burn up to 600 Calories, No Repeat, No Equipm...
502.1万
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2022-04-14
dreamhikaru
14:13
健身
何洁分享
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方法了,从160减到了90多斤太牛了!!#
减肥
#何洁
-
11.6万
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2023-08-30
安安治愈吖
21:13
健身
无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动,20分钟无工具低强度
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操【周六野Zoey】
又给大家带来新的超级燃脂的减肥塑形有氧运动啦~这是一个低强度无跳动不伤膝盖的有氧运动。在家或宿舍操场无需器械工具就可以进行,非常适合初学入门的宝宝们~还有哦!我更新了计时器,加上了进度条,希望你们喜欢这样的改进~不要忘了订阅我哟~爱你们! ...
2376.6万
10.2万
2018-01-26
周六野Zoey
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简单高效学生党
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运动 | 每天12分钟,48小时持续燃脂!亲测一周见效(无跳动无器械)【韩小四April】
《20分钟站立全身燃脂运动》BV1pb4y197Pq 《经期站立全身燃脂运动》BV1PU4y1479Z
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2019-12-21
韩小四AprilHan
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郑多燕小红帽
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操中文版有氧健身操
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈,以动作简单易学减肥效果好而著称。
268.0万
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2021-07-09
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全程站立、无跳跃!30分钟无重复HIIT
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训练!宿舍党友好!(YanaFit)
https://www.youtube.com/watch?v=Kol02kW-cGA 宿舍党适用的减肥运动又来啦!来自YanaFit小姐姐最新的HIIT全身训练,全程站姿、全程无跳跃! 本套训练共30分钟,非常贴心的包含了热身、训练、拉伸...
220.4万
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2021-09-02
草莓味鸡胸肉
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!40分钟燃脂走运动,轻松无负担!(MIZI)
https://www.youtube.com/watch?v=emekH9GwG-w 来自MIZI小姐姐最新的40分钟燃脂走训练!每个动作45秒,中间15秒用踏步走过渡,不休息,继续运动,增加运动量。 非常简单,可以毫无负担地跟着做!膝...
207.3万
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2022-04-29
草莓味鸡胸肉
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【减脂完全指南】从理论到实操,一个视频说清楚普通人到底如何
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。(没有废话、收藏向)
这个视频是一个系统性的减肥指南,是我今年最有价值的一期视频,希望能帮助减肥路上迷茫的你。
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2023-08-02
夹芯曲麒
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躺着就能瘦竟然是真的?!十大
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方法评测!【老爸评测】
近期视频合集: 16款粉底液评测→BV1VP4y1b7Va 双十一排雷指南→BV11f4y1g7ce 火场逃生指南→BV1wq4y1575j 祛痘方法→BV1MQ4y1B7WM 防偷拍指南→BV19u411f7yh 染发剂评测→BV1B34...
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2021-10-29
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(自用)大基数
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,无跳跃!每日一遍
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2022-06-27
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减14斤!| 小基数
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方法| 如何高效的减掉体脂(-9%的体脂) 饮食|运动|心态
最近这两年做过最有成就感的事情之一!我成功减脂啦,开始前我的体脂是31%现在是21%左右,这套方法。是我结合平常看的行为学的书和一些心理学为我自己打造的,没想到效果这么好。完全没有暴食或者情绪低落。反而因为我在控制,所以吃平常普通的食物,我...
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2022-06-20
悦然Yue
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26min巨暴汗燃脂操纯练版本|宅家也能轻松
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2022-05-07
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【高效全身燃脂】超模25
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操-打卡练起来!!!
自制 超模25减肥操一共25分钟,由超模25原创,以HIIT(高强度间歇训练)为基础,充分考虑国人体质设置合理运动强度,同时穿插塑形运动,动作简单,风格时尚,高效燃脂。 除训练本身消耗的335大卡热量,还可提高运动后的静止摄氧量和基础代谢...
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2016-03-25
硬糖视频
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